長生きしたけりゃ ふくらはぎ！

あーちゃんです。


母に借りた、ふくらはぎを揉む健康法の本を読んで、
昨晩からさっそく始めてみました。


さすったり、指で押したり、簡単ですぐできました。

親指で押すのが気持ち良くてお気に入りです。


寝る前にやって、今朝、確かに足が軽かった。
そして、ぐっすり寝られたのか、
目覚ましのスヌーズを6回もスルーしてしまった！汗


き、効き目ありかも……



今晩もやってみます。




こちらの本です