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2013
02.10

おとーのストレッチ

Category: ゆゆゆな日々
あーちゃんです。

今日は3人でガストランチしました。
ゆゆゆ初・ガスト&初・ガチャガチャ(子供に1回やらせてくれた)
に大喜びXD 楽しかった~



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さて、低体温とか中年太りとか!?を解消すべく始めた
おとーのストレッチで、


おとーの股関節固すぎ!!が発覚。

20130310.jpg

↑みたく、股関節を伸ばすストレッチ、
この格好になっただけでヨレヨレ!

因みに、やっているストレッチは、
「体温を上げると健康になる・実践編」という本の中の、
関節をほぐすストレッチ3種です。
簡単であっという間に終わります。全部で5分くらい?!

これに慣れて、おとーの股関節が少しほぐれたら、
同じ本に載ってるスロトレをやってみるつもり。




がんばれ、おとー!(の股関節)

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